وصفات الطعام الصحي

طريقة عمل خبز الكيتو بكل سهولة وحرفية بطعم مميز ورائع ولذيذ

طريقة عمل خبز الكيتو من الطرق التي لابد من كل شخص يرغب في خسارة الوزن ان يتعرف عليها نظرا لان هذا الخبز لا يحوي على العديد من المكونات المتوفرة في الخبر الابيض الاخر وهو أن نسبة البروتين في هذا الخبز عالية بحيث لا يحتول لسكر مثل الخبز الاخر وفي هذا المقال سنتطرق للحديث عن الطريقة لعمله منزليا والف صحة .

طريقة عمل خبز الكيتو

المكونات

  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 3 ملعقة كبيرة سمسم
  • 2 بيض
  • 1 ملعقة كبيرة خل تفاح
  • 2 ملعقة كبيرة جبن موتزاريلا
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل
  • 5 ملعقة كبيرة ماء

طريقة تحضير خبز الكيتو

  • في وعاء ضعي كل المكونات واخفقيها بالعجانة أو المضرب الكهربائي حتى تحصلين على عجينة خبز كيتوني ناعمة.
  • في صينية مستطيلة ضعي ورقة زبدة ثم صبي فوقها العجينة، ثم ادخليها الفرن حتى ينضج الخبز.

طريقة عمل خبز الكيتو باللوز

المكونات

  • 1 كوب دقيق لوز
  • 5 ملعقة كبيرة اسبغول
  • ملعقة صغيرة ملح
  • ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 بيض
  • ملعقة صغيرة بيكنج باودر
  • ملعقة صغيرة خل أبيض
  • كوب ماء

طريقة تحضير خبز الكيتو باللوز

  • ضيفي الاسبغول للماء حتى يذوب ثم ضيفي دقيق اللوز والملح وزيت الزيتون واخلطي جيدًا.
  • اخفقي البيض مع الخل جيدًا ثم ضيفي البيكنج باودر واخفقي مرة أخرى.
  • اجمعي كل المكونات معًا واعجني ثم اتركي العجينة حتى تخمر لمدة نصف ساعة.
  • قطعيها على شكل كرات ثم ادخليها الفرن لمدة 20 دقيقة.

طريقة عمل خبز كيتو بالحمص لذيذ وشهي

المكونات

  • 2 ملعقة كبيرة سكر
  • 2 كوب طحين حمص
  • فواكه طبيعي
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج صودا
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 علبة صودا بدون نكهة

طريقة تحضير خبز كيتو بالحمص لذيذ وشهي

  • سخني الفرن على حرارة 375 درجة.
  • من ثم بطني الصينية في بورقة زبدة وادهنيها بالقليل من الزيت.
  • بعد ذلك اخلطي المكونات كلها معًا واعجني لمدة خمس دقائق.
  • ادخلي الصينية الفرن 45 دقيقة.

وفي ختام هذا المقال نكون قد تعرفنا على العديد من الامور وخاصة طريقة عمل الخبز الكيتو في المنزل وذلك بالتعرف على المكونات ومن ثم طريقة التحضير ومن ثم طريقة التقديم وغيرها من الامور ..

السابق
رز بالخضار والدجاج بطريقة التحضير المميزة والسهلة بطعم فخم جدا
التالي
فيتامين د 50000 للحامل ما هي الامور التي يجب مراعتها عند تناوله

اترك تعليقاً