أسباب انتفاخ البطن وعلاجه
إن الذين يعانون من انتفاخ البطن أكثر من أي شخص آخر سيكونون على دراية بالطبيعة المربكة للحالة في كثير من الأحيان. على الرغم من أننا نميل إلى فهم الحالة على أنها تهتم بشكل أساسي بالغاز الذي يمر إلى أسفل عبر الأمعاء ويخرج عبر المستقيم ، إلا أنه من الممكن تمامًا أيضًا أن يتسبب انتفاخ البطن في تمرير الغاز إلى أعلى. يمثل انتفاخ البطن مشكلة لكثير من الناس ، وغالبًا ما يتم استخدامه باختصار من قبل الممثلين الهزليين الذين يلعبون شخصية إما مغرمة جدًا بالأشياء الدقيقة في الحياة ، أو لديها نظام غذائي يستخدم الأطعمة المصنعة أكثر من أي شيء آخر.
علامات التحذير من انتفاخ البطن
تؤثر حالة انتفاخ البطن على كثير من الناس بعدة طرق مختلفة. غالبًا ما يشعر المصابون بالإمساك أنه لا يوجد سوى حل إكلينيكي لمشاكلهم ، ويمكن أن يكون هذا مشكلة – فالإفراط في استخدام الحلول السريرية لمشكلة الإمساك يمكن أن يضر بالجهاز الهضمي. يمكن أن يكون انتفاخ البطن علامة تحذير مبكرة لحالة يمكن السيطرة عليها بسهولة من خلال اتباع نظام غذائي أفضل. إذا كان الأمر كذلك ، فمن المستحسن ملاحظة ما تأكله كل يوم ونسبة حدوث انتفاخ البطن في أعقاب الوجبة.
هناك عدد لا يحصى من الأشياء التي قد تؤدي إلى انتفاخ البطن. من بين هؤلاء هناك مشكلة النظام الغذائي المليء بالأغذية المصنعة. يتميز الطعام المعالج بأنه سريع ومريح ولذيذ في كثير من الأحيان – ولكن له عيوب متعددة بما في ذلك صعوبة هضمه وقيمته الغذائية المنخفضة. سيجد الشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًا مليئًا بالأطعمة المصنعة أنه يعاني من انتفاخ البطن بشكل منتظم – جنبًا إلى جنب مع الجوانب الأخرى لانتفاخ البطن ، والتي تشمل الأرق والخمول وانتفاخ المستقيم.
حلول لانتفاخ البطن
انتفاخ البطن هو أمر شائع عندما نأكل أطعمة يصعب هضمها أو نأكل الكثير من أي طعام. تعمل المعدة بجد قدر الإمكان لتحطيم الطعام ، وبذلك تنتج الكثير من الغازات. لسبب أو لآخر – عادةً ما يكون عائقًا ناتجًا عن الطعام السيئ أو غير المهضوم – لن يمر الغاز إلى أسفل بالسرعة التي قد يحدثها ، وبدلاً من ذلك سوف يتجه لأعلى ويظهر على شكل انتفاخ في البطن. في حين أن التجشؤ قد يكون مقبولًا اجتماعيًا بشكل هامشي أكثر من انتفاخ البطن ، فلا شك أنه يمكن أن يكون محرجًا – ومحاولة إجباره يمكن أن تجعل المشكلة أسوأ.
يمكن أيضًا التسبب في انتفاخ البطن عن طريق شرب الكثير من المشروبات الغازية. والنتيجة هي أن غازات البطن تنشأ عن طبيعة المشروب الحمضية في كثير من الأحيان بالتعاون مع الغاز الذي يعد بالفعل جزءًا رئيسيًا من المشروبات الغازية. من الصعب تجنب هذه النتيجة من شرب الكثير من المشروبات الغازية ، لذا فإن الطريقة الأكثر منطقية للتحكم في انتفاخ البطن الناتج عن هذا السبب هي ببساطة تقليل الفوران. على الرغم من أن الماء وعصير الفاكهة قد لا يكونان جذابين تمامًا ، إلا أن هناك فرصة أقل بكثير لتسبب المشروبات في رد فعل لا تحبه.
